エレイン・アーロン博士のHSP診断とは？

2023年5月1日

2023年5月5日

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Hazime

　

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Hazime

『音で苦しまない未来が手に入る本　ミソフォニアの原因と対処法』の著者で、ミソフォニアを完全克服できた人。JADP認定心理カウンセラー・上級心理カウンセラー。健康管理士１級・管理美容師資格も持つ、心と体の健康をマネジメントするスペシャリスト。毎日３００人以上が来訪する「ミソフォニア診断テスト」の製作者。

エレイン・アーロン博士は、HSPの研究を行い、HSPの特徴を詳細に分析したことで知られています。

彼女が作成したHSP診断は、HSPである可能性を簡単に自己診断することができるものです。

質問紙は23問からなり、回答者の特徴を数値化することで、HSPである可能性を判定します。

HSP診断の質問例

1. 自分が持つ感情に敏感であると感じますか？
2. 変化に適応するのが難しいことがありますか？
3. 周りの人の気持ちに敏感であると感じますか？
4. 疲れやすいと感じることがありますか？
5. 騒音や強い香り、光など、環境に敏感だと思いますか？
6. 人前で話をするのが苦手で、緊張してしまうことがありますか？
7. 自分が持っている感情をコントロールすることができないことがありますか？
8. 周りの人たちと比べて、感受性が高いと感じますか？
9. 細かいことに気がつく方だと思いますか？
10. ストレスに弱く、落ち込みやすいと感じることが多いですか？
11. 大勢の人と一緒にいると、疲れてしまいますか？
12. 自分が大切だと思いますか？
13. 過去の出来事を思い出すと、感情が強くなりますか？
14. 過去にトラウマを経験したことがありますか？
15. 新しい環境に馴染むのが苦手ですか？
16. 芸術や音楽、自然など、美しいものに感動することが多いですか？
17. 人間関係でトラブルになることが多いですか？
18. 周りの人たちと比べて、優しさや思いやりが強いと思いますか？
19. 自分が持っている価値観に従って生きることが大切だと感じますか？
20. 臆病だと言われることがありますか？
21. 納得できないことがあると、それについて考え続けてしまいますか？
22. 自分の直感に従うことが多いですか？
23. 自分がどのように感じているかを正直に表現することができますか？
24. 自分自身と向き合うことが好きですか？

まとめ

エレイン・アーロン博士によるHSP診断は、HSPである可能性を簡単に自己診断することができるため、多くの人に利用されています。しかし、HSP診断はあくまでも自己診断であり、専門家の診断を受けることが望ましいとされています。

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2023-05-01