ミソフォニアあるある【当事者Q&A】自分がミソフォニアなのを、カミングアウトしようか悩んでます。
このサイトのミソフォニア診断テストを受けて、自分はミソフォニアなんだと分かりましたが、普段から仲のいいグループ内で、打ち明けようかどうか迷ってます。ミソフォニアのことを、どうやって説明したらいいのかよく分からないっていうのもありますけど、今...
ミソフォニアあるある
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ミソフォニアあるある【当事者Q&A】親に直接言えないんですが、咳の音だけが許せません。これもミソフォニアなんでしょうか？
自分の母親がする咳の音だけが、どうしても苦手で、聞くたびに嫌な気分になります。ご飯を食べた後とか、喉がイガイガして調子が悪い時に咳きこむんですが、私はそれを聞くと焦った気持ちになったり、嫌な気持ちになって辛いです。でも、母とは日頃から仲がい...
ミソフォニアあるある【Q&A】ミソフォニアで、家族の出す音だけが気になります。理由を知りたいです。
家族一緒の空間で過ごすのが、苦痛で仕方ありません。食べる時のクチャクチャという咀嚼音や、食べ物を飲み込む時のゴクンという音に反応して、激しくイライラしてしまいます。家族団らんを楽しむ余裕などなく、食事の時間は3分ぐらいで食べ終えて、自室に避...
ミソフォニアあるある【Q&A】特定の人だけが出す音でイライラします。これはミソフォニアなんでしょうか？
私はたぶんミソフォニアで間違いないと思うんですが、ある特定の人が出す音しか気になりません。食事中の音や歩く時の足音、ドアを開けたり閉めたりするときの「バタン！」という音がすごく嫌いで、迷惑です。スマホやテレビの音まで気になって、寝れない日も...
ミソフォニアあるある苦手な音で凹んでしまった時におすすめの音楽6選。気分の立ち直りをサポートする「効く音楽」はどれ？
「不快な音を聞いてしまった後、気分の悪い感覚が何時間も続いてしまって嫌だ」というご相談をいただきました。イライラしてしまった後は、出来る限り早く元の状態に戻りたいですよね。そこで今回は、僕がミソフォニアが完治する以前に、不快な音を聞いてしま...
ミソフォニアあるあるミソフォニアの「音を出さないで」が通じない４つの理由。
「音を出さないで」って何度も頼んでいるのに、全然聞いてくれません。どうしたら言うことを聞いてもらえますか？ミソフォニアの人からは、この内容のご相談を頻繁にいただくのですが、聞き入れてもらうのは難しいと思います。なぜなら「音を出すな」と頼まれ...
ミソフォニアあるあるミソフォニアのきっかけとなる13種類・90のトリガー。ただの生活騒音との違いを多角的に解説。
ミソフォニア（選択的音感受性症候群）の人が、イライラや不安感などを感じるきっかけとなる音は、様々な言葉で表現されます。「きっかけになる音」の呼ばれ方トリガー音（＝「銃の引き金」の意味から）嫌な音・嫌いな音・苦手な音迷惑な音・邪魔な音きっかけ...
ミソフォニアあるあるミソフォニアの感覚の例え方・あるある37選。3種類の感情別で『それ分かるかも』な例え方をご紹介。
ミソフォニア反応で発される「負の感情」とよく似た表現方法で、なるべく多様な視点から例えまくってみました。「説明しても、相手に自分の感覚が伝わらない」というご相談をよくいただくので、聞き手の理解をもっと促せる、例え方のバリエーションがあれば役...
ミソフォニアあるある「音で怒る自分」を快く受け入れてくれる場所
今回は、音で感じるイライラをコントロールできないあなたを、歓迎してくれる場所についてお話ししたいと思います。結論をお伝えする前に、まずあなたに1つ考えていただきたいことがあります。あなたはもしも、自分がこう言われたとしてどう思うでしょうか？...