ミソフォニアの基礎知識＆対処法 ミソフォニアで病院に行く前に知っておいてほしいこと
ミソフォニアは現時点で診断されにくい状態です。それでも受診に意味がある理由、何科に行けばいいか、薬への期待値、自己対処との併用について、当事者の経験をもとに解説します。
ミソフォニアの基礎知識＆対処法
ミソフォニアの基礎知識＆対処法 
ミソフォニアの基礎知識＆対処法 家族の咳がうるさくてイライラする。これって普通？ミソフォニアの可能性も
家族の咳の音にイライラが止まらない——それは意志の問題ではなく、条件反射かもしれません。なぜ家族だけに反応するのか、なぜ分かっていても止められないのかを、ミソフォニアの仕組みから解説します。
ミソフォニアの基礎知識＆対処法 ミソフォニアに向いている仕事・不向きな仕事。特性を強みに変える視点も
ミソフォニアの人が仕事を選ぶ基準と避けるべき環境を解説。さらに、ミソフォニアの特性によって自然に育まれる集中力・環境感度・内省力が活きる仕事についても紹介します。
ミソフォニアの基礎知識＆対処法 【海外版まとめ】ミソフォニアの重症度を測る5つの診断方法。
現在、アメリカではミソフォニア（音嫌悪症）の重症度を評価する方法として、主に3種類の質問票が使われています。 ミソフォニア活性化スケール（MAS-1） アムステルダム・ミソフォニア・スケール（A-Miso-S） ミソフォニア評価質問票（MA...
ミソフォニアの基礎知識＆対処法 「嫌だった出来事を繰り返し思い出してしまう」を終わらせる、3つのコツ。
ミソフォニアでご相談いただく方から、トラウマ（思い出すだけで辛くなる記憶）のことがよく話に上がるので、対処法を解説します。不愉快だった過去のことを際限なく思い出してしまって、何度でも嫌な気持ちになってしまうトラウマ記憶。今回は、ミソフォニア...
ミソフォニアあるある 人間関係を壊す、ミソフォニアの人が今すぐやめた方がいい3つの行動
今回は、ミソフォニアの人がついやってしまいがちで、不幸のループへ堕ちる原因になる考え方・行動グセについて話します。今回の内容を理解していないと、大事な人間関係を壊して、人から距離を置かれてしまうようになってしまうからです。ではさっそく、ミソ...
ミソフォニアの基礎知識＆対処法 ミソフォニアの辛さで「折れないメンタル」を保つために、意識したい２つの生活習慣。
ミソフォニアのストレスで消耗しないために、睡眠と食事の習慣を整えることが土台になります。睡眠の質を上げる4つの方法と、食事で意識すべき3つのポイントを解説します。
ミソフォニアあるある 親の咳の音だけが耐えられない。これはミソフォニア？
親の咳の音だけが気になって止められない——それはミソフォニアの条件反射かもしれません。なぜ特定の音だけに反応するのか、なぜ分かっていても止められないのかを、仕組みから解説します。
ミソフォニアの基礎知識＆対処法 家庭内や職場＆学校でフル活用できる！防音対策に役立つ６つの応用テクニック【ミソフォニア専用】
耳栓やイヤーマフの応用テクニックを６つ紹介します。ショート耳栓・片側耳栓・W耳栓など、場面に合わせた使い方と、ホワイトノイズマシンの活用法もあわせて解説します。
ミソフォニアの基礎知識＆対処法 ミソフォニア症状への遮音対策として、あまりおすすめできない５つの防音方法。
ミソフォニアの人が「嫌だ、迷惑だ、聞きたくない」と感じる音を防ぐためには、やり方をよく考えて、選ぶ必要があります。なぜかというと、おすすめしない防音対策をすると、耳のトラブルを招いてしまったり、手間とお金の無駄遣いになりかねないからです。ミ...