【Q&A】特定の人だけが出す音でイライラします。これはミソフォニアなんでしょうか？

[topic color=”blue” title=”当事者からの質問”]

私はたぶんミソフォニアで間違いないと思うんですが、ある特定の人が出す音しか気になりません。

食事中の音や歩く時の足音、ドアを開けたり閉めたりするときの「バタン！」という音がすごく嫌いで、迷惑です。

スマホやテレビの音まで気になって、寝れない日もときどきあります。

でも他の人が出す同じような音に関しては、よほど大きい音でない限りは気にならないんです。

これは、どうしてでしょうか？

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特定の人が出す音「だけ」が気になる理由は、「特定の人の出す音」と「不快な感情」が、頭のなかで条件付けされているからです。

「他の人の出す音」と「不快な感情」は条件付けされていないので、イライラする感情が湧きません。

「特定の人だけと条件付けされてイライラする」って、どういうこと？

「条件付け」が何だか分からないという人向けに、簡単な説明をします。

よく動物病院では、犬に注射を打つ前に、この「条件付け」を実施します。

具体的に何をするのかというと

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診察台に上らせたときに、おいしい餌の「ご褒美」を与える
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繰り返すと、犬が診察台に上っただけで喜び、「よだれ」を出すようになる
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（「条件付け」が成功した状態）
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条件付けされた犬が喜んでいるうちに、チクっと注射を完了
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これは、犬の脳内へ意図的に「診察台に上る」→「思わず嬉しさとよだれが湧く」という、条件反射回路を作っているのです。

先に都合よく「条件付け」をしておくことによって、犬が診察台に上ることを怖がらなくなるので、暴れられることなく注射ができます。

つまり、これと同じ現象が、あなたの頭の中でも起こっているんです。

置き換えてみると、あなたの場合は

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とても不愉快な気分の時に、特定の人が出す音を聞いた
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その後、特定の人が出す音を、繰り返し耳にした
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特定の人が出す音を聞いただけで、不快な嫌悪感情が湧いた
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（条件付けが成立した状態）
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「繰り返す他の音」にも反応が広がった（専門用語で「汎化」といいます）
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このようにして、ある特定の人が出す音だけに反応して、イライラするようになってしまったわけです。

あなたの場合は意図的に条件付けした訳ではなく、偶然のような形で条件付けが成立してしまったことになります。

「特定の人」が嫌いだからイライラする訳ではありませんので、個人的な感情と、条件反射で湧く感情は、はっきりと区別をしたほうがいいです。

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あなたにとって、気になる音は「大事な音」ですか？
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この質問と、じっくり向き合ってみてくださいね。

ミソフォニアの人が知っておくべき「感情」の仕組みについては、ミソフォニアの本で詳しくご紹介しています。