ใ‚‚ใ—ใ‚‚่‡ชๅˆ†ใฎๅญไพ›ใŒใƒŸใ‚ฝใƒ•ใ‚ฉใƒ‹ใ‚ขใซใชใฃใฆใ—ใพใฃใŸใ‚‰๏ผŸๅฝ“ไบ‹่€…ใฎ่ฆชใŒๆŒใฃใฆใŠใในใ่ช่ญ˜ใ€‚

ใƒŸใ‚ฝใƒ•ใ‚ฉใƒ‹ใ‚ขใฎๅฎถๆ—ใƒปใƒ‘ใƒผใƒˆใƒŠใƒผๅ‘ใ‘

ใ“ใฎใ‚ตใ‚คใƒˆใซใŸใฉใ‚Šใคใๆ–นใฏใ€ใจใฆใ‚‚่‹ฅใ„ใƒŸใ‚ฝใƒ•ใ‚ฉใƒ‹ใ‚ขๅฝ“ไบ‹่€…ใŒๅคšใ„ใฎใงใ™ใŒใ€ไธ–ไปฃใฎ็‰นๆ€งใจใ—ใฆๆคœ็ดขๅŠ›ใŒ้ซ˜ใ„ใ‹ใ‚‰ใ ใจๆŽจๅฏŸใ—ใฆใ„ใพใ™ใ€‚

[aside type=โ€boaderโ€]

ไธๅฟซใช้Ÿณใฎ่พ›ใ•ใ‚’ใ€ๅฎถๆ—ใซใฉใ†ใ‚„ใฃใฆ่ชฌๆ˜Žใ™ใ‚Œใฐๅˆ†ใ‹ใฃใฆใ‚‚ใ‚‰ใˆใ‚‹ใฎใ‹ใ‚ใ‹ใ‚‰ใชใ„ใ€‚

ใ€ŒๅๆŠ—ๆœŸใ ใ‹ใ‚‰ๆ–‡ๅฅใ‚’่จ€ใฃใฆใ‚‹ใ ใ‘ใ€ใ ใจๅ—ใ‘ๆญขใ‚ใ‚‰ใ‚Œใฆใ—ใพใฃใฆใ€่ฉฑใ‚’็œŸ้ข็›ฎใซ่žใ„ใฆใ‚‚ใ‚‰ใˆใชใ„ใ€‚

ใ“ใฎใพใพใ ใจใ€ๆฐ—ใŒๅค‰ใซใชใฃใฆใ—ใพใ„ใใ†ใ€‚

[/aside]

ใ“ใ‚ŒใจๅŒใ˜ใ‚ˆใ†ใชใ”็›ธ่ซ‡ใ‚’ไฝ•ๅบฆใ‚‚ไฝ•ๅบฆใ‚‚ใ„ใŸใ ใ„ใŸใฎใงใ€ใƒŸใ‚ฝใƒ•ใ‚ฉใƒ‹ใ‚ขใฎๅญไพ›ใ‚’ๆŒใค่ฆชๅพกใ•ใ‚“ใซใ‚‚ใ€ใƒŸใ‚ฝใƒ•ใ‚ฉใƒ‹ใ‚ขใธใฎ็†่งฃใŒๅฟ…่ฆใ ใจ่€ƒใˆใพใ—ใŸใ€‚

ไปŠๅ›žใฏใ€ๅฎถๆ—๏ผˆๅญใฉใ‚‚๏ผ‰ใŒใƒŸใ‚ฝใƒ•ใ‚ฉใƒ‹ใ‚ขใ‚’็™บ็—‡ใ—ใฆใ—ใพใฃใŸๅ ดๅˆใซใฉใ†ๆŽฅใ™ใ‚Œใฐ่‰ฏใ„ใฎใ‹๏ผŸใจใ„ใ†ใƒ†ใƒผใƒžใงใŠๅฑŠใ‘ใ—ใŸใ„ใจๆ€ใ„ใพใ™ใ€‚

  1. ๅคง้ƒจๅˆ†ใฎใƒŸใ‚ฝใƒ•ใ‚ฉใƒ‹ใ‚ขๅฝ“ไบ‹่€…ใฏใ€ๆ€ๆ˜ฅๆœŸใซ่‡ช่ฆšใ™ใ‚‹
    1. ใชใœๆ€ๆ˜ฅๆœŸใซ็™บ็—‡ใ™ใ‚‹ไบบใŒๅคšใ„๏ผŸ
  2. ใ€Œๆ™ฎ้€šใฎๅญใซใชใ‚Œใ€ใฏใ€ๅฝ“ไบ‹่€…ใซใจใฃใฆ้Ž้…ทใช่ฆๆฑ‚
    1. ใƒŸใ‚ฝใƒ•ใ‚ฉใƒ‹ใ‚ขใฏใ€็ฒพ็ฅž็—…๏ผŸ
    2. ใƒŸใ‚ฝใƒ•ใ‚ฉใƒ‹ใ‚ขใฎๅญใฉใ‚‚ใฏใ€็”Ÿใใฅใ‚‰ใ„่ณ‡่ณชๆŒใก
  3. ใƒŸใ‚ฝใƒ•ใ‚ฉใƒ‹ใ‚ขใฎๅŽŸๅ› ใฏ้บไผ๏ผŸ
    1. ๅฎถๆ—ใฎ็„ก็†่งฃใฏใ€ใƒŸใ‚ฝใƒ•ใ‚ฉใƒ‹ใ‚ขใฎๅญใฉใ‚‚ใซ่‡ชๅทฑๅฆๅฎšๆ„Ÿใ‚’ๆคใˆไป˜ใ‘ใฆใ—ใพใ†
  4. ใƒŸใ‚ฝใƒ•ใ‚ฉใƒ‹ใ‚ขใฎๅญใฉใ‚‚ใฎ่„ณๅ†…ใงใฏใ€ไฝ•ใŒ่ตทใ“ใฃใฆใ„ใ‚‹๏ผŸ
  5. ใฉใ†ใ™ใ‚Œใฐใ€ๅญใฉใ‚‚ใฎใƒŸใ‚ฝใƒ•ใ‚ฉใƒ‹ใ‚ขใฏ่‰ฏใใชใ‚‹๏ผŸ
  6. ใƒŸใ‚ฝใƒ•ใ‚ฉใƒ‹ใ‚ขๅ•้กŒใงใ€ๅฎถๅบญๅดฉๅฃŠใ‚’ๆ‹›ใ‹ใชใ„ใŸใ‚ใซใฏ๏ผŸ
    1. ใ€Œ่‹ฆๆ‰‹ใชใ‚‰ใ€่€ณใ‚’้›ใˆใ‚‹ใ€ใจใ„ใ†ๆ˜ญๅ’Œ็š„ใชๆ–น้‡ใฏ้žๅธธใซๅฑ้™บ
  7. ใƒŸใ‚ฝใƒ•ใ‚ฉใƒ‹ใ‚ขใฏใ€ๅคงไบบใซใชใฃใฆใ‚‚็™บ็—‡ใ™ใ‚‹๏ผŸ
    1. ใƒŸใ‚ฝใƒ•ใ‚ฉใƒ‹ใ‚ขใฎใใฃใ‹ใ‘ใฏใ€Œไฝ•ใงใ‚‚ใชใ„ๆ—ฅๅธธใฎ้Ÿณใ€
  8. ใพใจใ‚

ๅคง้ƒจๅˆ†ใฎใƒŸใ‚ฝใƒ•ใ‚ฉใƒ‹ใ‚ขๅฝ“ไบ‹่€…ใฏใ€ๆ€ๆ˜ฅๆœŸใซ่‡ช่ฆšใ™ใ‚‹

็งใฎๅ…ƒใซ้›†ใพใฃใฆใ„ใ‚‹ใƒ‡ใƒผใ‚ฟใงใฏใ€ๅฐๅญฆๆ กใฎ้ซ˜ๅญฆๅนดใ‹ใ‚‰ไธญๅญฆ็”Ÿใฎๆ™‚ๆœŸใซใƒŸใ‚ฝใƒ•ใ‚ฉใƒ‹ใ‚ขใ‚’็™บ็—‡ใ™ใ‚‹ไบบใฎๅ‰ฒๅˆใŒๆœ€ใ‚‚ๅคšใ„ใงใ™ใ€‚

ๆ€งๅˆฅใฏๅฅณๆ€งใŒ8ๅ‰ฒใ€็”ทๆ€งใŒ2ๅ‰ฒใใ‚‰ใ„ใงใ€็†็”ฑใซใคใ„ใฆใฏๆ†ถๆธฌใฎ็ฏ„ๅ›ฒใ‚’ๅ‡บใพใ›ใ‚“ใ€‚

ใชใœๆ€ๆ˜ฅๆœŸใซ็™บ็—‡ใ™ใ‚‹ไบบใŒๅคšใ„๏ผŸ

ๅฐๅญฆ็”Ÿใ‹ใ‚‰ไธญๅญฆ็”Ÿใซใชใ‚‹ๆ™‚ๆœŸใฏใ„ใใชใ‚Š็’ฐๅขƒใŒๅคงใใๅค‰ๅŒ–ใ™ใ‚‹ใ†ใˆใ€ๅฅณๆ€งใฏใƒ›ใƒซใƒขใƒณใƒใƒฉใƒณใ‚นใฎๅค‰ๅŒ–ใ‚‚ๆฟ€ใ—ใ„ใฎใงใ€

[aside type=โ€boaderโ€]ใ€Œ่‡ชๅพ‹็ฅž็ตŒ่„ณใซใจใฃใฆใ€ใ‚นใƒˆใƒฌใ‚นใฎใ‹ใ‹ใ‚‹็Šถๆ…‹ใŒ็ถšใใ€[/aside]

ใจใ„ใ†ใƒŸใ‚ฝใƒ•ใ‚ฉใƒ‹ใ‚ขใŒ็™บ็พใ™ใ‚‹ๆกไปถใ‚’ๆบ€ใŸใ—ใ‚„ใ™ใ„ใจ่€ƒใˆใ‚‰ใ‚Œใพใ™ใ€‚

ใ€Œๆ™ฎ้€šใฎๅญใซใชใ‚Œใ€ใฏใ€ๅฝ“ไบ‹่€…ใซใจใฃใฆ้Ž้…ทใช่ฆๆฑ‚

่ฆชๅฟƒใจใ—ใฆ่‡ชๅˆ†ใฎๅญไพ›ใŒใ€Œๆ™ฎ้€šใฎๅญใงใ‚ใฃใฆใปใ—ใ„ใ€ใจใ„ใ†้ก˜ใ„ใฏใ‚ใ‚‹ใ‹ใ‚‚ใ—ใ‚Œใพใ›ใ‚“ใ€‚

ใ—ใ‹ใ—ใ€ใƒŸใ‚ฝใƒ•ใ‚ฉใƒ‹ใ‚ขใ‚’็™บ็—‡ใ™ใ‚‹ใฎใฏใ€Œๅฐ‘ใ—็‰นๆฎŠใช่„ณใฎๅญใ€ใงใ™ใ€‚

ใƒŸใ‚ฝใƒ•ใ‚ฉใƒ‹ใ‚ขใฏใ€็ฒพ็ฅž็—…๏ผŸ

ใƒŸใ‚ฝใƒ•ใ‚ฉใƒ‹ใ‚ขใฏๅŽณๅฏ†ใซ่จ€ใ†ใจๅฟƒใฎ็—…ใงใฏใ‚ใ‚Šใพใ›ใ‚“ใŒใ€ใ€Œๆ™ฎ้€šใฎๅญใ€ใฎใ‚ˆใ†ใซใ•ใ›ใ‚ˆใ†ใจๆ€ใฃใฆใ€ๆฐ—ใซใ—ใฆใ„ใ‚‹้Ÿณใธใฎๆˆ‘ๆ…ขใ‚’ๅผท่ฆใ™ใ‚‹ใจใ€ ๆœฌๅฝ“ใซๅฟƒใฎ็—…ใซ็™บๅฑ•ใ—ใฆใ—ใพใ„ใพใ™ใ€‚

[aside type=โ€boaderโ€]

ใƒŸใ‚ฝใƒ•ใ‚ฉใƒ‹ใ‚ขใŒใใฃใ‹ใ‘ใง็™บ็—‡ใ™ใ‚‹ๅฏ่ƒฝๆ€งใŒใ‚ใ‚‹ๅฟƒใฎ็—…

  • ไธๅฎ‰็ฅž็ตŒ็—‡
  • ้ฌฑ
  • ๅŒๆฅตๆ€ง้šœๅฎณ
  • PTSD

[/aside]

ใƒŸใ‚ฝใƒ•ใ‚ฉใƒ‹ใ‚ขใฎๅญใฉใ‚‚ใฏใ€็”Ÿใใฅใ‚‰ใ„่ณ‡่ณชๆŒใก

200ไบบไปฅไธŠใ‹ใ‚‰ใฎใ”็›ธ่ซ‡ใ‚’ใƒ’ใ‚ขใƒชใƒณใ‚ฐใ—ใฆๆ„Ÿใ˜ใ‚‹ใฎใŒใ€ใƒŸใ‚ฝใƒ•ใ‚ฉใƒ‹ใ‚ขใฎๅญใฉใ‚‚ใฏใ€ๆ„Ÿๅ—ๆ€งใ‚„ๆ„Ÿ่ฆšใŒ้Žๆ•ใงใ€็”Ÿใใฅใ‚‰ใ„ใ€ŒHSPใ€ใฎ่ณ‡่ณชใ‚‚ไฝตใ›ๆŒใฃใฆใ„ใ‚‹ใ“ใจใŒๅคšใ„ใ“ใจใงใ™ใ€‚

HSPใฎๅญใฉใ‚‚ใฃใฆใฉใ‚“ใชๅญ๏ผŸใ‚’็Ÿฅใ‚‹ใซใฏใ€ใ“ใกใ‚‰ใฎๆ›ธ็ฑใซใ‚ใ‹ใ‚Šใ‚„ใ™ใ่ชฌๆ˜Žใ•ใ‚Œใฆใ„ใพใ—ใŸใฎใงใ€ใ”่ˆˆๅ‘ณใ‚ใ‚‹ใ‹ใŸใฏใ”ไธ€่ชญใ‚’ใŠใ™ใ™ใ‚ใ—ใพใ™ใ€‚

ใชใฎใง่ฆชๅพกใ•ใ‚“ๅดใฏใ€่‡ชๅˆ†ใฎๅญไพ›ใฏใ€Œ้Ÿณใฎ่žใ“ใˆๆ–นใŒๆ™ฎ้€šใฎไบบใจใฏๅฐ‘ใ—้•ใ†ๅญใ€ใชใ‚“ใ ใจใจใ‚‰ใˆใฆใใ ใ•ใ„ใ€‚

ใƒŸใ‚ฝใƒ•ใ‚ฉใƒ‹ใ‚ขใฎๅŽŸๅ› ใฏ้บไผ๏ผŸ

ใƒŸใ‚ฝใƒ•ใ‚ฉใƒ‹ใ‚ขใซใฏ้บไผ็š„ใช่ฆๅ› ใ‚‚ใ€Œใ‚ใ‚‹ใ€ใจใ•ใ‚Œใฆใ„ใ‚‹ใฎใงใ€ไธก่ฆชใฉใกใ‚‰ใ‹ใ‹ใ‚‰ใฎ่ณ‡่ณชใซ็”ฑๆฅใ™ใ‚‹ๅฏ่ƒฝๆ€งใ‚‚ใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚

ใƒŸใ‚ฝใƒ•ใ‚ฉใƒ‹ใ‚ขใ‚’็™บ็—‡ใ—ใฆใ—ใพใ†ใฎใฏ่ชฐใซใ‚‚ใ‚ณใƒณใƒˆใƒญใƒผใƒซใงใใชใ„ใ“ใจใชใฎใงใ€ๅญใฉใ‚‚ใŒ่‡ชๅทฑไพกๅ€คใ‚’ๅคฑใฃใฆใ—ใพใ†ๅ‰ใซใ€็’ฐๅขƒใธใฎ้…ๆ…ฎใ‚’ๅฎŸๆ–ฝใ—ใŸใ„ใจใ“ใ‚ใงใ™ใ€‚

ๅฎถๆ—ใฎ็„ก็†่งฃใฏใ€ใƒŸใ‚ฝใƒ•ใ‚ฉใƒ‹ใ‚ขใฎๅญใฉใ‚‚ใซ่‡ชๅทฑๅฆๅฎšๆ„Ÿใ‚’ๆคใˆไป˜ใ‘ใฆใ—ใพใ†

ใƒŸใ‚ฝใƒ•ใ‚ฉใƒ‹ใ‚ขใฎๅญใฉใ‚‚ใŒๆ„Ÿใ˜ใฆใ„ใ‚‹ไธๅฟซๆ„Ÿใฏใ€็ฌ‘ใ„ไบ‹ใงๆธˆใ‚€ใ‚ˆใ†ใชๅผทใ•ใฎไธๅฟซๆ„Ÿใงใฏใ‚ใ‚Šใพใ›ใ‚“ใ€‚ใ‚‚ใ—ใ‚‚ๅฎถๆ—ใŒ

[aside type=โ€boaderโ€]ใ€Œๆˆ‘ๆ…ขใŒ่ถณใ‚Šใชใ„ใ€
ใ€Œใ™ใใซใ‚ซใƒƒใจใชใ‚‹ใ€[/aside]

ใจใ„ใ†่ช่ญ˜ใงใ€ไฝ•ใ‚‚็’ฐๅขƒๆ”นๅ–„ใฎ้…ๆ…ฎใ‚’่กŒใ‚ใชใ„ใงใ„ใ‚‹ใจใ€ใ‚ใฃใจใ„ใ†้–“ใซ ๅฟƒใฎ็—…ใธใจ็™บๅฑ•ใ—ใฆใ—ใพใ„ใพใ™ใ€‚

ใƒŸใ‚ฝใƒ•ใ‚ฉใƒ‹ใ‚ขใใฎใ‚‚ใฎใฏๅฟƒใฎ็—…ใงใฏใชใใ€ใƒชใ‚นใ‚ฏใซ้Žๅ‰ฐๅๅฟœใ™ใ‚‹ใ€Œๆกไปถๅๅฐ„ๅ›ž่ทฏใ€ใŒไฝœใ‚‰ใ‚Œใฆใ—ใพใฃใฆใ„ใ‚‹ใ ใ‘ใงใ™ใ€‚

ๅญใฉใ‚‚ใฎๆ€งๆ ผใงๆ„Ÿใ˜ใŸใ„ใ€Œๆœฌๅฟƒใฎๆ„Ÿๆƒ…ใ€ใจใ€ใƒŸใ‚ฝใƒ•ใ‚ฉใƒ‹ใ‚ขใฎๅๅฟœใงๅๅฐ„็š„ใซๅ‡บใฆใใ‚‹ใ€Œ่ฒ ใฎๆ„Ÿๆƒ…ใ€ใฏๅˆฅใฎๅญ˜ๅœจใงใ€ใ“ใ‚Œใ‚’ๅญใฉใ‚‚่‡ช่บซใ‚‚ๅŒบๅˆฅใงใใชใ„ใ›ใ„ใงใ€ๅ•้กŒใŒ่ค‡้›‘ๅŒ–ใ—ใพใ™ใ€‚

ใƒŸใ‚ฝใƒ•ใ‚ฉใƒ‹ใ‚ขใฎๅญใฉใ‚‚ใฎ่„ณๅ†…ใงใฏใ€ไฝ•ใŒ่ตทใ“ใฃใฆใ„ใ‚‹๏ผŸ

ไพ‹ใˆใ‚‹ใฎใงใ—ใŸใ‚‰ใ€ใ€Œ็‰นๅฎšใฎ้Ÿณโ†’่ฒ ใฎๆ„Ÿๆƒ…ใ€ใจใ„ใ†ใ‚ทใƒงใƒผใƒˆใ‚ซใƒƒใƒˆใ‚ณใƒžใƒณใƒ‰ใŒไฝœใ‚‰ใ‚Œใฆใ—ใพใฃใฆใ€ใ‚ณใƒžใƒณใƒ‰ใฎๅฎŸ่กŒใ‚’ๆ„ๆ€ใงใ‚ณใƒณใƒˆใƒญใƒผใƒซใงใใชใ„็Šถๆ…‹ใงใ™ใ€‚

ใฉใ‚“ใชไบบใซใ‚‚ๅ‚™ใ‚ใฃใฆใ„ใ‚‹ใ€ใ€Œๆกไปถๅๅฐ„ใ€ใฎใ‚ทใ‚นใƒ†ใƒ ใŒ็‰นๆฎŠใชๆกไปถๅๅฐ„ใ‚’ไฝœใฃใฆใ—ใพใฃใฆใ„ใ‚‹็Šถๆ…‹ใจใ‚‚่จ€ใ„ๆ›ใˆใ‚‰ใ‚Œใพใ™ใ€‚

ใฉใ†ใ™ใ‚Œใฐใ€ๅญใฉใ‚‚ใฎใƒŸใ‚ฝใƒ•ใ‚ฉใƒ‹ใ‚ขใฏ่‰ฏใใชใ‚‹๏ผŸ

ๆกไปถๅๅฐ„ๅ›ž่ทฏใฏ้–“้•ใฃใŸๆกไปถๅๅฐ„ใ‚’ใ€ๆ–ฐใ—ใ„ๆกไปถๅๅฐ„ใซใ€Œๅ†ๅญฆ็ฟ’ใ€ใ•ใ›ใ‚‹ใ“ใจใงๅ…‹ๆœใ™ใ‚‹ใ“ใจใŒใงใใพใ™ใŒใ€

[aside type=โ€boaderโ€]

  • ๅฏพๅ‡ฆๆณ•ใฎ็ฟ’ๅพ—ๅ‰ใฏ้Ÿณใฎ้˜ฒๅพกใ‚’ๅพนๅบ•ใ™ใ‚‹
  • ๅฟƒ็†ๅญฆใฎๅŸบ็คŽใƒฌใƒ™ใƒซใฎๅญฆใณ
  • ย ้–“้•ใฃใŸๆ€ใ„่พผใฟใฎ่งฃ้™ค
  • ใƒกใ‚ฟ่ช็Ÿฅใฎใƒ†ใ‚ฏใƒ‹ใƒƒใ‚ฏใฎ็ฟ’ๅพ—
  • ๆกไปถๅๅฐ„ใฎใƒกใ‚ซใƒ‹ใ‚บใƒ ใฎ็†่งฃ[/aside]

ใƒŸใ‚ฝใƒ•ใ‚ฉใƒ‹ใ‚ขใฎๅ…‹ๆœใซใฏใ€ๆœ€ไฝŽ้™ใ“ใ‚Œใ‚‰ใŒๅœŸๅฐใจใ—ใฆๅฟ…่ฆใงใ™ใ€‚

ใƒŸใ‚ฝใƒ•ใ‚ฉใƒ‹ใ‚ขใฎๅญใฉใ‚‚ใฎ็†่งฃๅŠ›ใŒ่‚ฒใคใพใงใฏใ€ๆ‚ชๅŒ–ใ•ใ›ใชใ„ใ‚ˆใ†ใซใ€Œๅพ…ใคใ€ใ€Œ่‹ฆๆ‰‹ใช้Ÿณใ‹ใ‚‰ๅฎˆใ‚‹ใ€ใจใ„ใ†ใ‚นใ‚ฟใƒณใ‚นใงใ„ใชใ„ใจใ€ๅญใฉใ‚‚ใซใจใฃใฆใฎๅฎถๅบญใฏ้Ÿณๅœฐ็„ใจๅŒ–ใ—ใพใ™ใ€‚

ใชใฎใงใƒŸใ‚ฝใƒ•ใ‚ฉใƒ‹ใ‚ขใฎๅญใฉใ‚‚ใ‚‚ๅฎถๆ—ใ‚‚ใ€้Ÿณใฎๅ•้กŒใ‚’่ปฝ่ฆ–ใ—ใชใ„ใ‚นใ‚ฟใƒณใ‚นใ‚’ๆŒใคใ“ใจใŒๅคงๅˆ‡ใงใ™ใ€‚

ใƒŸใ‚ฝใƒ•ใ‚ฉใƒ‹ใ‚ขๅ•้กŒใงใ€ๅฎถๅบญๅดฉๅฃŠใ‚’ๆ‹›ใ‹ใชใ„ใŸใ‚ใซใฏ๏ผŸ

ๅฎถๆ—ใฎใ€Œใ“ใฎใใ‚‰ใ„ใฎ้Ÿณใฏๅˆฅใซๅนณๆฐ—ใ ใ‚ˆใญใ€ใจใ„ใฃใŸ่ปฝใ„่ช่ญ˜ใŒๅ•้กŒใ‚’ๆทฑๅˆปๅŒ–ใ•ใ›ใฆใ€ๆœ€ๆ‚ชใฎใ‚ฑใƒผใ‚นใงใฏๅฎถๆ—้–ขไฟ‚ใซไฟฎๅพฉๅ›ฐ้›ฃใชๆบใ‚’ไฝœใ‚Šใพใ™ใ€‚

ๅฝ“ไบ‹่€…ๆœฌไบบใ‚‚ๅ•้กŒใฎ้‡ๅคงใ•ใ‚’ๅˆ†ใ‹ใฃใฆใ„ใชใ„ใ‚ฑใƒผใ‚นใŒๅคšใใ€ๆ€’ใ‚Šใฎๆ„Ÿๆƒ…ใŒๅˆถๅพกไธ่ƒฝใช็Šถๆ…‹ใซ้™ฅใฃใฆใ‹ใ‚‰ใ€ใƒœใƒญใƒœใƒญใฎใƒกใƒณใ‚ฟใƒซใง็›ธ่ซ‡ใ•ใ‚Œใ‚‹ใ‚ฑใƒผใ‚นใŒใจใฆใ‚‚ๅคšใ„ใงใ™ใ€‚

ใ€Œ่‹ฆๆ‰‹ใชใ‚‰ใ€่€ณใ‚’้›ใˆใ‚‹ใ€ใจใ„ใ†ๆ˜ญๅ’Œ็š„ใชๆ–น้‡ใฏ้žๅธธใซๅฑ้™บ

ใ”ๅฎถๆ—ใฏใ€่‹ฆๆ‰‹ใช้Ÿณใซๆ…ฃใ‚Œใ•ใ›ใ‚ˆใ†ใจใ™ใ‚‹ใฎใงใฏใชใใ€ๅฏ่ƒฝใช้™ใ‚Š่‹ฆๆ‰‹ใช้Ÿณใ‚’ใ€Œ่žใ‹ใ›ใชใ„ใ€ใ‚ˆใ†ใซใ•ใ›ใ‚‹ๅฟ…่ฆใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚

ใ”ๅฎถๆ—ใซใจใฃใฆๅคงๅค‰ใชใ“ใจใงใฏใ‚ใ‚Šใพใ™ใŒใ€็นฐใ‚Š่ฟ”ใ—ใฎไฝ“้จ“ใงใ€Œใฉใ‚“ใฉใ‚“ๅๅฟœใŒๅผทใใชใ‚‹ใ€ใจใ„ใ†ๆกไปถๅๅฐ„ใฎ็‰นๆ€งไธŠใ€้ฉๅˆ‡ใชๅฏพๅฟœใฏๅ…ใ‚Œใพใ›ใ‚“ใ€‚

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ใƒŸใ‚ฝใƒ•ใ‚ฉใƒ‹ใ‚ขใฏใ€Œ็‰นๅฎšใฎ้Ÿณโ†’ไธๅฟซใชๆ„Ÿๆƒ…ใ€ใ‚’็นฐใ‚Š่ฟ”ใ—ไฝ“้จ“ใ™ใ‚‹ใ“ใจใงใ€ไธๅฟซใชๆ„Ÿๆƒ…ใŒไธ€็žฌใงๆฒธ็‚นใ‚’่ถ…ใˆใ‚‹ๆ€’ใ‚Šใพใง็™บ้”ใ™ใ‚‹ๆ€ง่ณชใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚

ใŸใจใˆใฐๅฝ“ๅˆใฏ

[aside type=โ€boaderโ€]ใ€Œ็‰นๅฎšใฎ้Ÿณโ†’ใ‚คใƒฉใฃใจใ™ใ‚‹ใ€[/aside]

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50ไปฃๅฅณๆ€งใฎใŠๅฎขๆง˜ใฏใ€10ๅนดใปใฉๅ‰ใซๅผ•ใฃ่ถŠใ—ใ‚„่ทๅ ด็’ฐๅขƒใฎๅค‰ๅŒ–ใชใฉใงใ€้žๅธธใซ่ฝใก็€ใ‹ใชใ„ๆ™‚ๆœŸใŒใ‚ใฃใŸใใ†ใงใ™ใ€‚

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ใใฎ้ ƒใ€ๆ—ฆ้‚ฃใ•ใ‚“ใŒๆœใซๆ–ฐ่žใ‚’่ชญใ‚“ใงใ€ใ€Œใƒ”ใ‚ทใƒฃใƒƒใ€ใจๆ–ฐ่žใ‚’็ฝฎใๆ™‚ใฎ้ŸณใŒๆฐ—ใซใชใฃใฆไป•ๆ–นใŒใชใ‹ใฃใŸใจ่ฉฑใ—ใฆใ„ใพใ—ใŸใ€‚

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[aside type=โ€boaderโ€]ใ€Œ็งใ€ๆ—ฆ้‚ฃใฎๆ–ฐ่žใ‚’็ฝฎใใจใใฎ้Ÿณใ ใ‘ใŒใฉใ†ใ—ใฆใ‚‚่€ใˆใ‚‰ใ‚Œใชใ„ใฎ๏ผใ€[/aside]

ใจๆ„š็—ดใฃใฆใ—ใพใฃใŸใใ‚‰ใ„ใ ใฃใŸใใ†ใงใ™ใ€‚

ใใฎๅพŒๆ—ฆ้‚ฃใ•ใ‚“ใŒๆ–ฐ่žใ‚’่ชญใพใชใใชใฃใŸใ“ใจใงใ€้Ÿณใฎๅ•้กŒใฏ่งฃๆถˆใ•ใ‚ŒใŸใจ่จ€ใ†ไบ‹ใงใ—ใŸใ€‚

[aside type=โ€boaderโ€]ใ”ไธปไบบใŒๆ–ฐ่žใ‚’ใƒ†ใƒผใƒ–ใƒซใซ็ฝฎใใจใใฎใ€ใƒ”ใ‚ทใƒฃใƒƒใจใ„ใ†้Ÿณโ†’ๆ€’ใ‚ŠใŒใ‚ใ[/aside]

ใจใ„ใ†ใƒŸใ‚ฝใƒ•ใ‚ฉใƒ‹ใ‚ข็‰นๆœ‰ใฎๆกไปถๅๅฐ„ใŒไฝœใ‚‰ใ‚Œใฆใ—ใพใฃใŸใฎใฏ็ด›ใ‚Œใ‚‚ใชใ„ไบ‹ๅฎŸใงใ—ใ‚‡ใ†ใ€‚

ใƒŸใ‚ฝใƒ•ใ‚ฉใƒ‹ใ‚ขใฎไบ‹ไพ‹ใƒ‡ใƒผใ‚ฟใŒใ€ๆ—ฅๆœฌใ‚ˆใ‚Šใ‚‚ใŸใใ•ใ‚“้›†ใพใฃใฆใ„ใ‚‹ๆตทๅค–ใงใฏใ€ใ€Œไฝ•ๆญณใซใชใฃใฆใ‚‚ใƒŸใ‚ฝใƒ•ใ‚ฉใƒ‹ใ‚ขใซใชใ‚‹ๅฏ่ƒฝๆ€งใŒใ‚ใ‚‹ใ€ใจใ•ใ‚Œใฆใ„ใพใ™ใ€‚

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  • ใƒŸใ‚ฝใƒ•ใ‚ฉใƒ‹ใ‚ขใฏ็’ฐๅขƒใ‚„ๅฟƒ่บซใฎๅค‰ๅŒ–ใŒๅคงใใ„ใ‚ฟใ‚คใƒŸใƒณใ‚ฐใงใ€ใชใ‚“ใฎๅ‰่งฆใ‚Œใ‚‚ใชใ็™บ็—‡ใ™ใ‚‹
  • ใƒŸใ‚ฝใƒ•ใ‚ฉใƒ‹ใ‚ขใซใชใ‚‹ๅญใฉใ‚‚ใฏใ€็‰นๆฎŠใชๆ„Ÿ่ฆšใ‚’ๅ‚™ใˆใŸๅญใ€‚่ฆชใซใจใฃใฆใฎใ€Œๆ™ฎ้€šใ€ใ‚’ๅผท่ฆใ™ใ‚‹ใจใ€ๅญใฉใ‚‚ใฎๅฟƒใŒๅฃŠใ‚Œใ‚‹
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่‡ชๅˆ†ใฎๅญใฉใ‚‚ใฃใฆใ€ใ“ใ‚“ใชใซๆ€’ใ‚Šใฃใฝใ„ๅญใ ใฃใŸ๏ผŸ

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[aside type=โ€boaderโ€]ๅฎถๆ—ใฎ็„ก็†่งฃใ“ใใŒใ€ๅญใฉใ‚‚ใฎ่‹ฆ็—›ใซ่ฟฝใ„่จŽใกใ‚’ใ‹ใ‘ใฆใ€่ฆ‹ๆ”พใ•ใ‚ŒใŸใ‚ˆใ†ใชๆฐ—ๆŒใกใซใ•ใ›ใฆใ—ใพใ†ใ‚“ใ [/aside]

ใจใ„ใ†่ช่ญ˜ใฏใ€ใƒŸใ‚ฝใƒ•ใ‚ฉใƒ‹ใ‚ขใฎๅญใฉใ‚‚ใ‚’ๆŒใฃใŸ่ฆชๅพกใ•ใ‚“ใŒใ€ใ‹ใชใ‚‰ใšๆŒใฃใฆใŠใในใ่ช่ญ˜ใ ใจๆ€ใ„ใพใ™ใ€‚

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