【家族Q&A】無力感を感じます。ミソフォニアを発症した妻と、もう別れるしかないんでしょうか。
私はミソフォニア当事者の家族、夫です。今年で結婚して5年になる妻が、2年ぐらい前から、私の出す音に対して、毎回注意をしてくるようになりました。
きっかけは、あったのかなかったのか、お互いによく覚えていません。
特に妻は、食事中の漬け物を食べる時に出るボリボリと噛む音や、麺をすする音を出すと、
「もう、いい加減にして！やめてって言ってるでしょ！」
と、人が変わったようにヒステリックを起こし、激しく責められます。
私は妻への愛情があるので、自分としては極力、妻の嫌がる音を出さないように気をつけているつもりですが、本人にとってはまだ不満のようです。
妻が音のことを気にする前は、優しくて、穏やかな人だったと思うので、ここまで感情むき出しで怒るのはなぜなんだろうと、私の中の疑問も消えません。
妻は、音のことで揉めてしまった後、
「ごめん、自分が悪いだけなのは分かってる」
「ちょっと一人にさせて。落ち着かせるから」
と苦しそうな様子で話すので、自分でなんとか気分を持ち直す努力も、しているようです。
でも、繊維質のものを食べて、噛む音をまったく出さずに食べるのは無理だと感じますし、麺を食べる時も、無意識だと普通にすすってしまいます。
わざとやっているわけではありませんし、苦しんでいる妻の様子を見ると、ときおり無力感を感じて、私も辛いです。
妻から私への愛情は、なくなっていないと信じていますし、私も妻のことが大事ですが、自分がいったいどうしたらいいのか、わからなくなる瞬間があります。
もう離婚するしかないのか…という考えが頭をよぎる時もありますが、妻の変わらぬ愛情を信じたい自分もいて、まだ諦めきれません。
ミソフォニア症状の妻とは、この先どう接していけばいいんでしょうか？
でも、あと何度か揉めたら、妻も辛そうですが、私のメンタルの方も限界を迎えてしまいそうで、耐えられる自信がもうありません。
気の持ち方とか、なんでも構わないので、夫としてどうしていけば妻のためになれるのか、アドバイスをお願いします。
では、僕が現時点で思い浮かぶアドバイスを6つお話しします。
気になる音が出ない料理にしてもらう
食事のメニューに関しては、奥様が料理をされていると思うので、自分が嫌だと感じる音が、出ないメニューを作るようにしてもらいましょう。
- 歯ごたえのある野菜などは、クタクタになるまで火を通す
- そもそも、麺類をメニューに選ばない
このあたりは、奥様がご自身で調整可能な部分ですから、「自爆」しないようにするのは、本人の責任かと思います。
食事のルールを柔軟にする
「夫婦ならば、一緒に食事をしなければいけない」という決まりはありません。
別々に食事をして「美味しかったよ、ありがとう」と伝えられれば十分ではないでしょうか。
幸せの形はいろいろあるので、夫婦で共有する楽しみを、あえて区別するという考え方も悪くないと思います。
いま改善できるところを、お互いに探す
同じ失敗の繰り返しから抜け出したい時は、現状の改善点を見つけて、トライアンドエラーを繰り返してみるしかありません。
奥様も、ご自身で立ち直る努力をされているようなので、ご相談者様が今以上の重荷を背負う必要は、ないと思います。
聞けば済む疑問を、自分の頭の中だけで練り回さない
「なぜ○○なんだろう？」と思うことがある時は、直接本人に聞きましょう。
パートナー関係で、すれ違いを起こす原因の一つが、すぐに聞いた方がいい疑問を、直接聞かないことだからです。
そのぐらいは言わなくてもわかるはず、といった思い込みが、歯車を狂わせます。
お互いに、直接言わなければ気づかないこと、言われなければ気づけないことは、必ずあるものです。
注意点として、感情の「圧」をかけず、フラットな気持ちで疑問を投げかけてみてください。
「平穏な方」の奥様を信じる
ミソフォニアの症状が出ている奥様は、もう一人の別人格の奥様になっている時なんだと思ってください。
厳密には事実とズレた表現なのですが、ミソフォニアの感覚が分からない人にとっては、理解しやすい捉え方だと思います。
指摘を耐えるのではなく、元のおだやかな奥様に戻るまで待つというスタンスでいた方が、ご相談者様の気も楽ですし、奥様本人のためにもなる考え方です。
まとめ
今の奥様は、必要以上に音へ執着してしまっている状態で、それを自分の力でコントロールできていません。
奥様の、努力のやり方が間違っていなければ、お互いの根底に流れる愛情が、強く味方してくれます。
愛情の存在があるかないかで、ミソフォニアの克服しやすさは雲泥の差です。
なので、パートナーとして「圧をかけずに対話する」のと「待つ」スタンスを大事にしてみてください。
