ミソフォニアあるある 【当時者Q&A】生きるのが苦しいです。毎日が地獄で、ミソフォニアの苦痛に耐えられません。
足音・あくび・子どもの声や車のアイドリングの音、鼻すすりの音やテレビの漏れ聞こえる音とか、ダメな音がどんどん増えていて、もう消えてしまいたいです。家族と同居していますが、嫌いな音を聞くのが怖くて、部屋からほとんど出られません。たくさん怒鳴っ...
2022-08
ミソフォニアあるある 
ミソフォニアの家族・パートナー向け 【家族Q&A】無力感を感じます。ミソフォニアを発症した妻と、もう別れるしかないんでしょうか。
私はミソフォニア当事者の家族、夫です。今年で結婚して5年になる妻が、2年ぐらい前から、私の出す音に対して、毎回注意をしてくるようになりました。きっかけは、あったのかなかったのか、お互いによく覚えていません。特に妻は、食事中の漬け物を食べる時...
ミソフォニアの基礎知識＆対処法 ミソフォニアの辛さで「折れないメンタル」を保つために、意識したい２つの生活習慣。
ミソフォニアの症状を抱えていると、何もない人からは想像することすら難しいぐらいの、ひどい精神的ストレスに悩まされます。そこで大事になるのが、ストレス耐性の高い自分を守るということ。「肉体的な健康」を保つ習慣は、ミソフォニアが原因のストレスで...
ミソフォニアあるある 【当事者Q&A】自分がミソフォニアなのを、カミングアウトしようか悩んでます。
このサイトのミソフォニア診断テストを受けて、自分はミソフォニアなんだと分かりましたが、普段から仲のいいグループ内で、打ち明けようかどうか迷ってます。ミソフォニアのことを、どうやって説明したらいいのかよく分からないっていうのもありますけど、今...
ミソフォニアあるある 【当事者Q&A】親に直接言えないんですが、咳の音だけが許せません。これもミソフォニアなんでしょうか？
自分の母親がする咳の音だけが、どうしても苦手で、聞くたびに嫌な気分になります。ご飯を食べた後とか、喉がイガイガして調子が悪い時に咳きこむんですが、私はそれを聞くと焦った気持ちになったり、嫌な気持ちになって辛いです。でも、母とは日頃から仲がい...
ミソフォニアの基礎知識＆対処法 家庭内や職場＆学校でフル活用できる！防音対策に役立つ６つの応用テクニック【ミソフォニア専用】
なるべく「普通の人」と同じように過ごしたいミソフォニアの人にとっては、ダメな音を防ぎたいシーンが、たくさんあると思います。でも、耳栓をつけても十分だと思える遮音効果が感じられなかったり、聞き取りのために耳栓が邪魔になるタイミングもありますよ...
ミソフォニアの基礎知識＆対処法 ミソフォニア症状への遮音対策として、あまりおすすめできない５つの防音方法。
ミソフォニアの人が「嫌だ、迷惑だ、聞きたくない」と感じる音を防ぐためには、やり方をよく考えて、選ぶ必要があります。なぜかというと、おすすめしない防音対策をすると、耳のトラブルを招いてしまったり、手間とお金の無駄遣いになりかねないからです。ミ...
ミソフォニアの家族・パートナー向け 【家族Q&A】ミソフォニアの娘から怒られるのに、心底うんざりしてきました…
高校生の娘が、どうやらミソフォニアのようなんですが、もうこれ以上、娘に合わせて音を出さないようにするのが、限界だと感じます。私としては、娘が嫌がる音をできるだけ出さないようにと、かなり気を付けているつもりです。でも、ほんの少し音を出すだけで...
ミソフォニアあるある 【Q&A】ミソフォニアで、家族の出す音だけが気になります。理由を知りたいです。
家族一緒の空間で過ごすのが、苦痛で仕方ありません。食べる時のクチャクチャという咀嚼音や、食べ物を飲み込む時のゴクンという音に反応して、激しくイライラしてしまいます。家族団らんを楽しむ余裕などなく、食事の時間は3分ぐらいで食べ終えて、自室に避...
ミソフォニアあるある 【Q&A】特定の人だけが出す音でイライラします。これはミソフォニアなんでしょうか？
私はたぶんミソフォニアで間違いないと思うんですが、ある特定の人が出す音しか気になりません。食事中の音や歩く時の足音、ドアを開けたり閉めたりするときの「バタン！」という音がすごく嫌いで、迷惑です。スマホやテレビの音まで気になって、寝れない日も...